Vi è mai capitato di trovarvi in situazioni che non capite? Situazioni in cui sembra che il mondo sia pazzo o totalmente fuori controllo?
Devo confessare che ultimamente mi sono trovato a gestire ansia e attacchi di panico, dovuti a una serie di circostanze che non riesco a controllare. So che è stupido e so che non è da me, ma al momento mi sento molto fragile e isolato per cui ogni accadimento diventa detonante, grosso, pesante e difficile da gestire.
Tecnicamente l’ansia altro non è che paura della paura della paura. cioè avere paura che capiti qualcosa che genera paura perchè si ha paura. Non ha mai a che fare con le contingenze, con la realtà ma con quello che probabilmente potrebbe accadere un giorno, e che potrebbe farci soffrire.
Soffrire è qualcosa che nessuno vuole o vorrebbe per la propria vita. Quando non ci si sente in controllo o in grado di esercitare potere sulla propria vita e sugli eventi che si susseguono, ci si sente sovrastati e si ha l’ansia e il panico.
Il non sentirsi all’altezza, non sentirsi forti abbastanza, non sentirsi in grado o all’altezza di affrontare determinate situazioni ci porta ad avere questa naturale sensazione ed emozione che è l’ansia.
La sto debellando e sto riuscendo a vincerla ogni giorno di più grazie all’aiuto della meditazione. Meditare mi fa sentire sempre più carico e in controllo dei miei pensieri. Vi auguro a tutti di viverlo e di riuscire a farlo.
Detto questo, sappiate che non esiste nulla nel mondo che non sia risolvibile. Il dolore, seppur brutto e sgradevole, è parte connaturata della vita. Non si può evitare.
Accettare la sua esistenza però ci libera dal suo controllo. Dall’ansia, appunto.
Credo che tutti noi meritiamo la felicità. Che ognuno di noi sia fatto per essere felice. A volte, però, dimentichiamo questa nostra natura e ci sintonizziamo su diverse frequenze che ci portano giù.
Personalmente ho deciso di non permettere più a nessuno di buttarmi giù e di farmi dubitare di me. Adesso sono seduto io sul trono e sono attore protagonista. chiunque vorrà stare con me potrà condividere e celebrare le cose belle che la vita ci offre. Altrimenti, grazie, proseguite per la vostra strada.
Se chiunque di voi fosse in crisi o avesse bisogno di chiacchierare, beh, io ci sono!
Abbiate una fantastica giornata!
Shekkaballah's Suggestions 
Ciao! Domani ho un passaggio importante per la mia vita con un test di ammissione all’università (a 34 anni si ritorna sui libri come se non fossero abbastanza i sacrifici fatti per la prima laurea…). Grazie di avermi ricordato che noi siamo destinati alla felicità 🙂 sempre e comunque!
Quello che tutti vogliono e la felicità… Eppure mi dicono che dovrei accontentarmi per essere felice… Mha
Esiste un processo freudiano che si chiama “infelicità accettabile” ed è l’esito pare di ogni psicoterapia. In realtà far sì che il nostro cuore batta e renderci all’altezza e grati per ogni battito è la chiave per stare bene. Non si tratta di accontentarsi secondo me ma di valorizzare quello che si ha già
Recentemente c’è stato chi mi ha detto sopporta e poi chi mi ha detto non accontentarti… Entrambi sono persone infelici, credo che la realtà stia nel mezzo… Cercare qualcosa in più ma imparare ad apprezzare quel che si ha
Assolutamente. Però se impari ad apprezzare quello che hai invece di concentrarti solo su quello che ti manca, o quello che non hai raggiunto, non potrai che essere infelice 🙂